Irakaslea: Idoia López de Guereñu

Mindfulness edo “erabateko kontzientzia”, oraingoz, pentsamenduei, emozioei, gorputz-sentzazioei eta inguruko giroari arreta ematean datza, nagusiki “onarpena” ezaugarri duela –pentsamendu eta emozioei arreta ematea, Zuzenak diren gogoeta normalarekin jokatu beharrean. Garunak une bakoitzean hautematen denari erreparatzen dio, iraganari edo etorkizunari buruzko gogoeta normalarekin jokatu beharrean.

Erabateko arretak gurebarne-oreka berreskuratzen laguntzen digu, pertsonaren, gorputzaren, buruaren eta espirituaren alderdiak modu integralean kontuan hartuz. Erabateko arreta praktikatuz gero, bereizteko eta errukitzeko gaitasun handiagoa garatzen dugu. Arreta hori erabiltzeak aukera berriak irekitzen ditu, hona eta orainera garamatza, bizitzabat bete-betean eta orain aldian bizitzera gonbidatzen gaitu.

• ANTOLATZAILEA: Arreta Psikologikorako Zerbitzua
• LANKIDETZA: Ariketa Fisikoa eta Bizi Estilo Osasuntsuak Unibertsitate Espezializazioa (Hezkuntza eta Kirol Fakultatea, UPV/EHU)

Saioen grabazioak

• 1. saioa (2022/01/20)
• 2. saioa (2022/01/27)