Irakaslea: Naiara Díaz de Cerio

Gauza bera al dira estresa eta antsietatea? Askotan oker erabiltzen ditugun bi kontzeptu horiek bereizten ikasiko dugu.

Zer da eta ez izu edo antsietate atake bat? Zein faktorek eragin ditzakete? Nire gorputzak estresarekin erreakzionatzeko gerta daitezkeen osagaien berri izango dugu, baita nire osasunean nola eragin dezakeen ere.

Gertatzen zaidana identifikatzen dakidanean, zer egin dezaket hobeto kudeatzeko?