Bizi kalitatea, osasuna eta ongizateari lotuagoa dagoen jarduera fisikoaren, kirolaren eta nutrizioaren ikuspegiaren aurrean gaude.



Osasunaren ikuspegi integralaren adierazleak diren jarduera fisikoa eta nutrizioaren papera ikasgaiaren ardatzak dira.



Osasunerako jarduera fiskoa eta nutrizio ikasgaiaren arlo orokorrak ezinbesteko ardura, pisua eta presentzia irabazi du azken hamarkadetan gizarte garatuetan. Horrela bera, bai formakuntza bai gure graduatuen helburu profesionalaren alderdi garrantzitsu bat da. Etorkizun zabaleko irteera profesionalaren adierazleetako bat da.



Enborreko ikasgaiak Minorrean ondorengo ikasgaiekin lotura izango du:

Pertsonen ezinduen osasunerako jarduera fisikoa

Gaixotasunak duten pertsonen osasunerako jarduera fisikoa

Adineko pertsonen osasunerako jarduera fisikoa

Osasunerako ariketaren balorazioa

Osasunerako ariketa programen diseinua

Osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisikoak eta kirol jarduerak

C1. Analizar los efectos del ejercicio físico regular y las consecuencias de la inactividad física para promocionar el estilo de vida saludable.

C2. Analizar los riesgos para la salud que pueden derivarse de la práctica de actividades físicas y deportivas.

C3. Conocer las estrategias más eficaces para promover la iniciación y el mantenimiento de la práctica de actividades físicas y deportivas saludables

C4. Presentar las aplicaciones de la ergonomía a la práctica de actividades físicas y deportivas para evitar el riesgo de accidentes y sobreesfuerzos.



C5. Conocer los aspectos generales de la nutrición en relación con el aparato digestivo, nutrientes y recomendaciones nutricionales actuales para la salud.

C6. Explicar por escrito los fundamentos endocrinos para entender el metabolismo y su relación con la nutrición.

C7. Establecer las pautas para una alimentación saludable, valorando las características del individuo y que dé respuestas a sus necesidades.

BLOQUE TEMÁTICO 1. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD: ASPECTOS GENERALES

1. La conexión actividad física, salud y calidad de vida

2. Condición física cardiorrespiratoria

3. Condición física muscular



BLOQUE TEMÁTICO 2. BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

4. Control de peso y actividad física

5. Salud cardiovasculares y actividad física

6. Salud musculoesquelética y actividad física

7. Cáncer y actividad física

8. Diabetes y actividad física

9. Embarazo y actividad física

10. Salud mental y actividad física

11. Riesgos asociados con la práctica de actividades físicas y deportivas



BLOQUE TEMÁTICO 3. PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

12. Factores condicionantes de la adopción y mantenimiento de estilos de vida activos

13. Envejecimiento activo y saludable

14. Estrategias para promover la participación en actividades físicas y deportivas saludables



BLOQUE TEMÁTICO 4. ERGONOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA

15. Ergonomía aplicada a la actividad física y deportiva



BLOQUE TEMÁTICO 5: ASPECTOS GENERALES DE LA NUTRICIÓN.

• APARATO DIGESTIVO: ANATOMIA Y FISIOLOGÍA. RELACIÓN CON OTROS SISTEMAS.

• CONCEPTO DE LOS NUTRIENTES: CLASIFICACIÓN Y CARACTERÍSTICAS.



BLOQUE TEMÁTICO 6.- FUNDAMENTOS ENDOCRINOS RELACIONADOS CON LA NUTRICIÓN PARA LA SALUD.

• HORMONAS PANCREÁTICAS: INSULINA-GLUCAGÓN.

• HORMONAS SUPRARRENALES: Termorregulación y su aplicación en la hidratación. Agua y equilibrio electrolítico. Recomendaciones hídricas y el efecto de la deshidratación.

• TEJIDO ADIPOSO COMO ÓRGANO ENDOCRINO: adipocitoquinas.

• HORMONAS TIROIDEAS Y PARATIROIDEAS: METABOLISMO ÓSEO:



BLOQUE TEMÁTICO 7.- PAPEL DE LA NUTRICIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA SALUD.

• RECOMENDACIONES Y NECESIDADES NUTRICIONALES ACTUALES PARA LA SALUD.

• CONCEPTO GENERAL DEL EQUILIBRIO ENERGÉTICO: obesidad.

• ANÁLISIS DE DIFERENTES MODELOS DE DIETAS.

Gaiak bai teorikoki eta praktikoki garatuko dira. Gure esku dauden irakas-metodo ezberdinak zein baliabide didaktiko ezberdinak erabiliko ditugu. Saio magistralak, gelako praktikak eta labirategiko praktikak erabiltzen dira.

• Continuous Assessment System
• Final Assessment System
• Tools and qualification percentages:
  • Multiple-Choice Test (%): 50
  • Realization of Practical Work (exercises, cases or problems) (%): 50

70% TEORIA

30% TRABAJOS PRÁCTICOS

Azterketa bat notaren %100a





Ikasleak deialdiari uko egiteko, nahikoa izango da azken probara ez aurkeztea, nota Ez Aurkeztua jarriko zaiolarik.

eGela plataforma erabiltzea ezinbestekoa da.

Basic bibliography

American College of Sports Medicine (2000). Manual de consulta para el control y la prescripción de ejercicio. Paidotribo: Barcelona.

- Bouchard, C., Blair, S. y Haskell, W. (2007). Physical Activity and Health. Champaign, IL: Human Kinetics.

- Jackson, A. W., Morrow, J. R., Hill, D. W. y Dishman, R. K. (2003). Physical activity for health and fitness. Human Kinetics: Champaign.



- Melinda Manore. Janice Thompson. Sport Nutrition for Health and Performance. Human Kinetics. 2000. ISBN: 0-87322-939-8.



- NUTRICIÓN para la salud, la condición física y el deporte. Williams, Melvin H.; Ed. Paidotribo, 2002



- FUNDAMENTOS TEÓRICO-PRÁCTICOS DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA. Martínez, J. Alfredo. McGraw-Hill – Interamericana, 1998

In-depth bibliography

Blasco, T. (1994). Actividad física y salud. Martínez Roca: Barcelona.
- Devis, J. (2000). Actividad física, deporte y salud. Inde: Barcelona.
- Hardman A. y Stensel, D. (2003). Physical Activity and Health. London: Routledge.
- Pérez, I. J. y Delgado, M. (2004). La salud en Secundaria desde la Educación Física. Barcelona: Inde
- Ramos, P. y González-Suárez, A.M. (2005). Avances en actividad física y salud. En A.M. González (Ed.), Avances en Ciencias del Deporte (pp.263-284). Bilbao: Universidad del País Vasco.
- Tercerdor, P. (2001). Actividad física, condición física y salud. Wanceulen: Sevilla.

NUTRICION Y DEPORTE. Wooton, S.; Acritia, 1990

Journals

Journal of Physical Activity and Health http://www.humankinetics.com/products/journals/journal.cfm?id=JPAH Journal of Science and Medicine in Sport http://www.sma.org.au/publications/JSMS/ European Journal of Sport Science http://www.tandf.co.uk/journals/titles/17461391.asp Medicine and Science in Sports and Exercise http://www.ms-se.com/pt/re/msse/home.htm;jsessionid=AG1p2tM4bHRG6gdUIz2hIUIVGtCuV51rZiJS9Zxvc1PLjz0wdbu2!2110879452 Medicine & Science in Sports & Exercise - http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/home.htm;jsessionid=LpPS3QSFfgHGZsGcqkhgZnXRQ6HXKQXpBmTBk09v9V7n9Qzsn5sQ!1379360954!181195629!8091!-1 BJSM Online - British Journal of Sports Medicine- http://bjsm.bmj.com/ IJSPP- http://www.humankinetics.com/IJSPP/journalAbout.cfm FEMEDE- http://www.femede.es/portada.php

Web addresses

http://www.who.int/moveforhealth/en/

http://www.ispah.org/

http://www.paha.org.uk/paha/CCC_FirstPage.jsp

http://www.euro.who.int/hepa

http://www.anatomyatlases.org/atlasofanatomy/index.shtml

PubMed Home: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez