Gestión de la Ansiedad y el Estrés ante los Exámenes

La finalidad del taller es el aprendizaje de estrategias de manejo de la ansiedad y el estrés ante los exámenes con el objetivo de optimizar el rendimiento del alumnado y conseguir unos mejores resultados académicos. En el Taller se pondrán en práctica las principales estrategias de afrontamiento del estrés y la ansiedad, haciendo especial énfasis en el desarrollo de habilidades de relajación, reevaluación positiva de los acontecimientos estresantes, planificación adecuada del tiempo, y ensayo de habilidades y resolución de problemas.

Campus de Araba:

Fechas: 10, 17 y 24 de noviembre y 1 de diciembre de 2016 (jueves)
Horario: 15:00 – 18:00h
Nº de participantes: 18
Lugar: Sala de Reuniones 2ª planta, Las Nieves

Campus de Bizkaia:

Fechas: 7, 14, 21 y 28 de noviembre de 2016 (lunes)
Horario: 15:00 – 18:00h
Nº de participantes: 18
Lugar: Aula Escuela de Máster y Doctorado Sala 6B - Edificio Biblioteca (Leioa)

Campus de Gipuzkoa:

Fechas: 8, 15, 22 y 29 de noviembre de 2016 (martes)
Horario: 15:00 – 18:00h
Nº de participantes: 18
Lugar: Centro Carlos Santamaría. Aula 4

Gestión de las TICs para el Ocio

Nuestros estudios señalan que usar más de 4 horas al día las Tecnologías de Información y Comunicación (TICs) para el ocio tiene un impacto negativo en el rendimiento académico y en el bienestar psicológico. Entendiendo la importancia de la comunicación en nuestra sociedad y que necesitamos estar conectados con nuestra gente diariamente, ¿cómo compaginar Internet, las redes sociales y el éxito académico? Este Taller tiene como objetivo ayudar al alumnado en la gestión y el manejo de las TICs para el ocio.

Campus de Bizkaia:

Fechas: 8, 15, 22 y 29 de noviembre de 2016 (martes)
Horario: 15:00 – 18:00h
Nº de participantes: 18
Lugar: Aula Escuela de Máster y Doctorado Sala 6B - Edificio Biblioteca (Leioa)

Emociones y Comunicación. Aprende a manejar tus emociones en la vida cotidiana

Este taller tiene como objetivo ayudar al alumnado a tomar conciencia de las dificultades en la comunicación, ofrecerles recursos y estrategias para mejorarla; y a conectarse con las emociones y saber identificarlas.

Asimismo, ayudará a aprender las estrategias que se pueden poner en marcha para gestionar las emociones positivas y las conflictivas en la vida cotidiana y a experimentar la comunicación y el manejo positivo de las emociones como condiciones esenciales de mejora de la salud.

Campus de Gipuzkoa:
Fechas: 7, 14, 21 y 28 de noviembre de 2016 (lunes)
Horario: 15:00 – 18:00h
Nº de participantes: 25
Lugar: Centro Carlos Santamaría. Aula 4

Información general:

La realización de 2 de los talleres que organiza el Servicio de Psicología Aplicada será reconocida por todos Centros con un crédito para los estudios de Grado. Estos Talleres se ofertan como Actividades Culturales Formativas avaladas por el Vicerrectorado de Estudiantes, Empleo y Responsabilidad Social de la UPV/EHU. Las plazas son limitadas, por lo que se seguirá un orden riguroso de inscripción. Contacto e inscripción: talleres.spa@ehu.eus