Docente: Naiara Díaz de Cerio

¿Es lo mismo estrés y ansiedad? Aprenderemos a diferenciar estos dos conceptos que a menudo los empleamos de manera errónea.

¿Qué es y no un ataque de pánico o ansiedad? ¿Qué factores pueden desencadenarlas? Conoceremos los “ingredientes” que pueden darse para que mi cuerpo reaccione con estrés, y cómo puede afectar sobre mi salud.

Una vez que sé identificar lo que me sucede, ¿qué puedo hacer para gestionarlo mejor?