Descripción

La EHU asume el reto de conseguir 10.000 donaciones de sangre y 1.000 nuevos donantes de médula en una semana en los tres campus.

Desde el 1 hasta el 8 de octubre, se han organizado diferentes iniciativas en torno al Día de las Universidades Saludables en los 3 campus. Una iniciativa compartida por las universidades que forman parte de la Red Española de Universidades Promotoras de Salud (REUPS) y que pone en valor el compromiso de las universidades con la promoción de la salud y el bienestar de toda la comunidad universitaria. La EHU forma parte de esta red de universidades.

Con motivo de esta celebración, se han organizado diferentes actividades en los tres campus dirigidas a promover hábitos saludables, fomentar la prevención y sensibilizar sobre la importancia de cuidarnos, tanto individual como colectivamente.

Donación de sangre, registro de donantes de médula, reanimación cardiopulmonar, prevención del tabaquismo y vapeo, pausas activas o cuidado de la salud visual son algunas de las propuestas programadas.

Reto 10.000 donaciones de sangre: cada donación cuenta

Uno de los grandes objetivos de esta edición es el Reto 10.000, con el que las universidades de la REUPS se proponen alcanzar conjuntamente 10.000 donaciones de sangre.

Para contribuir a conseguirlo, contamos con la colaboración del Centro Vasco de Transfusión y Tejidos Humanos, que acercará sus unidades móviles a los diferentes campus de la EHU. Animamos a toda la comunidad universitaria a participar y sumar su donación a este reto colectivo.

Para donar sangre es necesario tener entre 18 y 65 años, pesar más de 50 kilos, encontrarse bien de salud y que hayan transcurrido al menos dos meses desde la última donación. Si tienes dudas sobre si puedes donar, puedes acercarte a las unidades móviles, donde el personal sanitario valorará tu situación y resolverá todas tus preguntas.

Campus de Bizkaia

• 1 de octubre: plaza Mikel Laboa.
• 5 de octubre: Escuela de Ingeniería.
• 6 de octubre: Facultad de Medicina y Enfermería.
• 7 de octubre: plaza Mikel Laboa.
• 8 de octubre: aparcamiento situado entre la Facultad de Educación y la Facultad de Bellas Artes.

Campus de Gipuzkoa

• 5 de octubre: Facultad de Ingeniería, Donostia.
• 6 de octubre: Facultad de Psicología.
• 7 de octubre: Facultad de Química.
• 13 de octubre: Facultad de Medicina y Enfermería.

Campus de Araba

• 14 de octubre, de 9:15 a 14:00 y de 15:30 a 20:30, en la zona peatonal del campus, en la intersección entre Julio Caro Baroja y René Cassin.

Un nuevo reto: 1.000 nuevos registros de donantes de médula

Este año, además, la REUPS incorpora un nuevo desafío: conseguir 1.000 nuevos registros de donantes de médula entre el conjunto de las universidades participantes.

A lo largo de la jornada se facilitará información para dar a conocer quién puede registrarse como donante, qué requisitos deben cumplirse y cómo es el proceso de donación de médula ósea.

El objetivo es acercar esta realidad a la comunidad universitaria, resolver dudas y facilitar información rigurosa para que quienes estén interesados puedan tomar una decisión informada.

Aprende a actuar: talleres de reanimación cardiopulmonar

Saber reconocer una parada cardiorrespiratoria y conocer las maniobras básicas de reanimación cardiopulmonar (RCP) puede resultar fundamental ante una situación de emergencia. Por ello, dentro del programa del Día de las Universidades Saludables se desarrollarán talleres prácticos para acercar estas técnicas a la comunidad universitaria.

En el Campus de Gipuzkoa, los talleres serán impartidos por profesionales de Osakidetza el 1 de octubre, de 11:30 a 13:30, en dos puntos:

• soportales del Centro Ignacio Mª Barriola
• plaza Oñati

En el Campus de Bizkaia, serán impartidos por profesorado del Departamento de Enfermería de la Facultad de Medicina y Enfermería, con talleres a las 11:00 y a las 12:00, en la plaza Mikel Laboa.

Campus sin humo

La prevención del consumo de tabaco y productos de vapeo será otro de los ejes de la jornada. Con la colaboración de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) se desarrollarán diferentes actividades de información y sensibilización para favorecer la reflexión sobre estos consumos y sus efectos en la salud.

La iniciativa servirá también para seguir promoviendo una universidad y unos campus libres de humo, creando entornos que faciliten y favorezcan elecciones saludables.

La AECC instalará sus carpas informativas en:

• Campus de Bizkaia: 1 de octubre, de 10:00 a 13:30, en la plaza Mikel Laboa.
• Campus de Araba: 1 de octubre, de 10:30 a 12:30, en el Aulario Las Nieves (Elurreta).

Muévete también mientras estudias o trabajas: pausas activas

Estudiar y trabajar en la universidad supone, en muchas ocasiones, pasar varias horas seguidas en posición sentada, ya sea delante del ordenador, en clase, estudiando o realizando tareas administrativas.

Pero incorporar pequeños momentos de movimiento a lo largo de la jornada puede ayudarnos a romper esos periodos prolongados de sedentarismo. Las pausas activas son breves interrupciones de la actividad que permiten levantarnos, movernos y realizar ejercicios sencillos que podemos integrar fácilmente en nuestra rutina diaria.

Para aprender cómo hacerlo, profesorado del Grado en Fisioterapia perteneciente al grupo de investigación Work On realizará un taller práctico a las 13:00, en la plaza Mikel Laboa del Campus de Bizkaia.

Una oportunidad para aprender recursos sencillos que después podemos incorporar a nuestras jornadas de estudio o de trabajo.

Cuida tu vista: también frente a las pantallas

Ordenadores, teléfonos móviles, tabletas y otros dispositivos forman parte de nuestra actividad diaria y, en el entorno universitario, podemos pasar muchas horas trabajando o estudiando delante de una pantalla.

Por ello, el cuidado de la salud visual también tendrá su espacio durante la jornada. Profesionales de General Óptica, ubicada en el Campus de Leioa, ofrecerán recomendaciones para cuidar la vista y favorecer un uso más adecuado de las pantallas.

Entre otras cuestiones, se abordarán aspectos relacionados con los periodos de descanso visual, la distancia y posición respecto a la pantalla, la iluminación del puesto de estudio o trabajo y otros hábitos que podemos incorporar en nuestro día a día para reducir las molestias asociadas al uso prolongado de dispositivos digitales.

Una universidad saludable la construimos entre todas y todos

El Día de las Universidades Saludables es, sobre todo, una oportunidad para recordar que la salud también se construye desde la universidad: en los espacios en los que estudiamos y trabajamos, en nuestros hábitos cotidianos y en las decisiones individuales y colectivas que adoptamos.

Desde la EHU queremos agradecer especialmente la colaboración de todas las entidades, profesionales y personas que hacen posible esta programación y, de manera especial, la participación del alumnado del Consejo de Estudiantes de la Facultad de Medicina y Enfermería, que colaborará como voluntariado en el Campus de Leioa para ayudar a dinamizar las diferentes actividades.

Este 1 de octubre, acércate, participa y cuídate. Porque construir una universidad más activa y saludable es tarea de toda la comunidad universitaria.