La etapa universitaria es un periodo de grandes desafíos y retos, en el que el bienestar emocional juega un papel fundamental para el desarrollo personal, social y académico. Por ello, el cuidado de la salud mental es tan importante como cualquier otra asignatura del plan de estudios.

Con esta convicción, el Servicio de Atención Psicológica de la Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea (EHU) ha preparado el curso ‘Salud mental: la asignatura pendiente', una propuesta formativa dirigida al estudiantado universitario que ofrece un espacio preparado para la reflexión, el aprendizaje y el autocuidado emocional dentro del contexto académico.

El curso parte de una idea clara en palabras de Andone Sistiaga Berrondo, directora del Servicio de Atención Psicológica de la EHU: “atender la salud mental de forma preventiva y formativa contribuye a mejorar la calidad de vida del estudiantado, su rendimiento académico y su capacidad para afrontar las dificultades personales y universitarias. Aunque su importancia es cada vez más reconocida, la salud mental sigue siendo una asignatura pendiente para el estudiantado, y esta ‘asignatura’ nace con el objetivo de darle el espacio que requiere”.

La iniciativa está dirigida a estudiantes universitarios interesados en mejorar su bienestar emocional y adquirir herramientas prácticas para el día a día. “A lo largo de 12 sesiones semanales se trabajan competencias transversales como la gestión del estrés, la regulación emocional, la comunicación eficiente y el afrontamiento de las dificultades cotidianas, desde una perspectiva práctica y participativa, mediante actividades como mindfulness, yoga, primeros auxilios psicológicos o cinefórum entre otros. Se tratarán temas como la desestigmatización de la salud mental, las adicciones, el suicidio y los riesgos de las redes sociales entre otros”.

La propuesta formativa se imparte en los tres campus de la EHU, facilitando el acceso a todo el estudiantado. Además, la participación en el curso permite obtener hasta 1,5 créditos ECTS, reconociendo su valor formativo y posibilitando su incorporación al plan de estudios.

“Este curso es una invitación a parar, reflexionar y adquirir herramientas para vivir la etapa universitaria de una manera más saludable y equilibrada, entendiendo que el bienestar emocional es una base imprescindible para el desarrollo personal, académico y vital”, concluye la directora del Servicio de Atención Psicológica.

Programa y formulario de inscripción

Información práctica

• Horario: Sesiones de 2.5 horas. De febrero a mayo, una vez a la semana, de 15.00 a 17.30 horas.
• Idioma: bilingüe (según sesión)
• Lugar: Araba - Aulario Las Nieves aula 210 / Bizkaia - Sala de juntas Biblioteca / Gipuzkoa – Centro Elbira Zipitria aula 0.01-0.02
• Inscripción y programa. IMPORTANTE: la inscripción se realizará para el curso completo no siendo obligatoria la asistencia a todas las sesiones.
• Los créditos se asignarán en función del número de sesiones a las que se asista. 0,5 créditos por cada 4 sesiones. Maximo:1,5 créditos.
• Contacto: talleres.sap@ehu.eus