. Esfortzuaren inguruko fisiologia ikasiko da, ariketa fisikoa modu sistematikoan ematen diren moldaketa fisiologikoak zein ergometriak ematen digun informazio bidez..

. Ariketa fisikoaren erantzunak ulertu eta baloratu pazientearen sexu, adin eta egoera fisikoaren arabera.

• Kondizio fisikoa ebaluatzeko erabiltzen diren teknika eta probak aztertuko dira.

. Ariketa fisikoak eragin ahal dituen patologiak ezagutu, eta patologia asko ariketa fisikoarekin nola tratatu ikasi. Conocer las diferentes patologías producidas por ejercicio físico, así como las bases para el cuidado fisoterapeutico en el deporte.

KLASE MAGISTRALAK. PROGRAMA: gaiak 3 ataletan banatzen dira:

1. ATALA: ARIKETA FISIKOAREN EGOKITZAPENAK

1. Klasea Irakasgaiaren aurkezpena.

2. Klasea Funtzio muskularra.

3. Klasea Mugimenduaren kontrol neurala.

4. Klasea Bioenergetika I: Bidezidor metabolikoak: aerobiko eta anaerobikoak.

5. Klasea Bioenergética II: Bidezidor metabolikoak eta zuntz motak. Entrenamenduarekin gertatzen diren egokitzapenak

6. Klasea Elikadura eta errendimendua

7. Klasea Dieta aurre eta ondorengo lehiaketa. Elikagai funtzionalak kiroletan.

8. Klasea Egokitzapen kardiozirkulatorioak

9. Klasea Arnas sistemako egokitzapenak

10. Klasea Beste sistemen egokitzapenak: hematologikoak, gastrointestinalak, hematologikoak, giltzurrunetakoak eta azido-base oreka.

11. Klasea Hormonak eta ariketa fisikoa

12. Klasea aurrekoak amaitzeko klasea.



2. ATALA: ARIKETA FISIKOA ETA OSASUNA

13. Klasea (mintegia). Ariketa fisikoa eta estres termikoa

14. Klasea (mintegia). Ariketa fisikoa ingurune hipo eta hiperbarikoetan.

15. Klasea Ariketa fisikoa eta garapena. Ariketa fisikoa eta adina.

16. Klasea Emakumea eta kiroletako errendimendua

17. Klasea Ariketa fisikoa osasuna sustatzeko. Gomendio orokorrak. Ariketa fisikoa egoera patologikoetan (gaixotasun kardiobaskularretan, diabetesean…)



3. ATALA: KIROLETAKO ERRENDIMENDUA

18. Klasea Entrenamendua. Ergometria.

19. Klasea Abaildura eta gainetrenamendua.

20. Klasea Suspertzea

21. Klasea Doping eta ergogenia.







MINTEGIAK

1. Ariketa Fisikoa eta estres termikoa

2. Ariketa fisikoa muturreko ingurunetan. Ingurune hipo eta hiperbarikotan.

3. Kirolaren arriskuak.



ZUZENDUTAKO MINTEGIAK



1. Osasuna mantentzeko OMEn oinarriak.

2. Ariketa fisikoa gomendatzeko adibide praktikoak.



KLINIKO/LABORATEGIKO ETA GELAKO PRAKTIKAK

1. Laborategiko praktika. Ariketa fisikoaren eraginak. Ibilaldia.

2. Laborategiko praktika. Ariketa fisikoaren eraginak Footing

3. Laborategiko praktika. Ariketa fisikoaren eraginak Spinning

1. Gelako praktika. Ariketa fisikoaren eraginak: datu bilketa eta idatzizko ariketa.

4. Laborategiko praktika. Anketako potentzia anaeribikoaren balorazioa, indarra explosiboa eta erresistentzia anaerobikoa. Sprints eta Boscoren testa.

5. Laborategiko praktika. Zeharkako metodoak oxigenoaren kontsumo maximoa neurtzeko. Astrand-en testa.

6. Laborategiko praktika. Antropometria. ISAKen protokoloa.

7. Laborategiko praktika. Egokitze kardiobaskularrak Biotz maiztasuna eta tentsio arteriala ariketa fisikoan.

8. Laborategiko praktika. Ergometria: esfortzu froga

2. Gelako praktika. Ergometrien interpretazioa.

3. Gelako praktika. Maratoi batean gertatzen diren aldaketa hematologiko eta biokimikoak.

Klase magistraletan oinarri teorikoak emango dira.

Laborategiko praktiketan ariketa fisikoa egiten ematen diren erantzun fisiologikoak ikusiko dira (Ez da derrigorrezkoa ariketa fisikoa egitea baina bai egiten ikustea, aldaketa fisiologikoak zuzenean neurtzeko).

Gelako praktiketan laborategiko praktiketan neurtu diren parametro fisiologikoak aztertzen dira (ariketa hauetan irakasgaiaren alde praktikoaren ebaluazioa burutzen da).

Mintegietan ikasleak ariketa fisikoa hainbat egoera berezietan gomendatzen gaitasuna lantzen du.

Lan praktikoek 4 puntu balio dituzte eta azterketak beste 6 baina irakasgaia gainditu ahal izateko, bi atalak egon behar dira gaindituak.



Ebaluazio praktikoa:

- Praktika guztietan landutako kontzeptuak ebaluatzen dira birpasatzeko ariketa baten bidez (%15)

- Gelako praktiketan taldeko lanak (%15)

- Mintegietan landutako banakako lana (%10)



Dena dela ikasleak, ebaluazio sistema konbinatu honi uko egiteko eta azterketa final bat egiteko eskubidea dauka, eskubide hau eskuratzeko irakasgai hasieran irakasleari eskatu behar dio (1. eta 3. asteen artean), 10 puntu balio duen azterketa honen ohikoaren ezberdina izango da, edukiera teoriko zein praktikoak bateratuz.

Azterketetan galdera laburrak planteatuko dira.

Deialdi bati uko egiteko azterketa egunean ez aurkeztea izango da nahikoa.

Oinarrizko bibliografia

Astrand P.O., Rodahl K. “Fisiología del trabajo físico.” (Panamericana), 1992 Textbook of work physiology: Human Kinetics. 2003

Baechle T.R., Earle R.W. “Essentials of Strengh Training and Conditioning (2nd) Humann Kinetics. 2000.

Bouchard C, Blair, S.N. & Haskell W.. “Physical activity, and health. Champaign IL: Human Kinetics. 2006

Brooks G.A., Fahey T.D., White T.P. “Exercise physiology: human bioenergetics and its applications” Ed. Mayfield Publising Company. 3ª ed. 2000.

Casis L., Zumalabe J.M. “Fisiología y Psicología de la actividad física y el deporte”. Elsevier. 2008

Fleck S.J. “Designing Resistance Training Programs (3rd). Human Kinetics. 2004.

Fox E., Bowers R., Foss M. “Fisiología del Deporte” (3ª Ed.) E. Panamericana 1995.

Gandarias J.M., Corominas A. “Elementos de Nutrición.” Editorial Universitaria de Barcelona 1979.

García Manso J.M., Navarro F., Legido J.C., Vitoria M. “La resistencia desde la óptica de las ciencias aplicadas al entrenamiento deportivo”. Grada Sport Books. 2006

Gleeson M., Maughan J.R. “The Biochemical Basis of Sports Performance” Oxford University Press. 2005.

González Gallego J. “Fisiología de la actividad física y del deporte”. Ed.: McGraw Hill- Interamericana. 1992.

Harries, M. Williams, C. & Michell L. “Oxford Textbook of Sports Medicine” Oxford Medical Publications. 2000

Higgins R., Brukner P. “Essential Sports Medicine”. Blackwell Publishing. London. 2005

Izquierdo M. “Biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte”. Ed. Panamericana, Madrid, 2008

Komi, P. “Strength and Power in Sport”. Blackwell Publishing. London. 2002.

López Chicharro J., Fernández Vaquero A.: “Fisiología del Deporte”. (3ª Ed. ) Ed. Panamericana. 2006.

Mann J. & Truswell, A.S. “Eseentials of Human Nutrition” Oxford Medical Publications. 2ª Ed. 2002

Manore M. “Sport Nutrition for Health and Performance” Human Kinetcs. 2000. U.S. Department of Health and Human Services “Physical Activity and Health”. 1996

Maughan R.J., Burke L. “Sports Nutrition” Blackwell Publishing. 2002

Mcardle W.D., Katch F.I., Katch V.L. “Exercise physiology: Energy, nutrition and human performance (6th ed.) Baltimore. Lippincott Willkins. 2006.

McGinnis P.M. “Biomechanics of Sport and Exercise (2nd) Human Kinetics. 2005

Shephard R.J. , Astrand P.O. “La resistencia en el deporte”. Ed.: Paidotribo. 2000. “Endurance in sport” (2nd) Blackwell Science. Oxford 2000.

Wilmore J.H.D., Costil D. “Fisiología del esfuerzo y del deporte”. Ed.: Paidotribo. 2004. “Physiology of sport and exercise” Champaign. Il. Human Kinetics, 1999

Aldizkariak

Journal of Applied Physiology
Sports Medicine
Medicine and Sciences in Sports and Exercise.
Plos One (Sport Sciences)
The American Journal of Sports Medicine Exerc.
International Journal of Sports Medicine.
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness