Íñigo Mujika, profesor asociado de la Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea y fisiólogo del deporte y entrenador de triatlón y natación, acaba de publicar en euskera el libro titulado 'Lehiaketa aurreko zorrozketa'. En él, trata de explicar cuándo debe empezar esa última fase de la preparación física de los deportistas, cuáles son las estrategias más adecuadas para conseguir ese punto de forma óptimo o qué complementos se han de tener en cuenta en relación a cada deportista.

Según se explica en el libro, "se trata de una fase fundamental en la preparación física de todo deportista, que corresponde a los últimos días o semanas previas a una prueba deportiva importante. La principal dificultad de esta fase tan decisiva se encuentra en el equilibrio que debe encontrar el entrenador o preparador físico entre dos factores: por un lado, el reposo que necesita el deportista para reducir la fatiga acumulada y, por otro, los estímulos que necesita para lograr el mejor de los rendimientos".

Íñigo Mujika comparte la autoría de este libro con Laurent Bosquet, también gran experto en fisiología del deporte y preparador físico de deportistas de alto nivel. Se trata de un volumen que será de gran ayuda para entrenadores y deportistas, y que les servirá para conocer más a fondo esta fase. "El objetivo de ‘Lehiaketa aurreko zorrozketa' es ofrecer a entrenadores y deportistas ciertos recursos útiles para poder programar las correspondientes estrategias de afinamiento, partiendo de trabajos científicos y de aportaciones de grandes deportistas y entrenadores a nivel mundial", explican.

Mujika está preparando ya la versión en castellano del libro, cuyo título será ‘El afinamiento precompetitivo'.

Fotos: Nuria González. UPV/EHU.