Osasunerako eta Ongizaterako Jarduera Fisikoa Minorraren zatia den irakasgai honek, eskuhartze eremu ezberdinetan aurrera eraman behar ohi dituzten osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kiroletan gaitzea du helburu.



Irakasgaiaren bitartez, ikasleengan osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kiroletan erabilitako baliabide material, giza, finantza eta denbora baliabideen kudeaketa sustatzen da eta jarduera fisiko eta kiroletan kontuan izan beharreko irizpideak zehazten dira.



Osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kirol egitasmoen kudeaketarekin duen loturarengatik, bere izaera praktikoagatik eta erabiliko den metodologiarengatik, irakasgaiak era berean, ikaskuntza autonomorako eta Gradu Amaierako Lana elaboratzeko prestatzen du.



Haatik, irakasgaiak bere kabuz, ikaslea eskuhartze eremu pertsonal eta/edo profesional ezberdinetan osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kiroletan jaztea du helburu.

GAITASUN ESPEZIFIKOAK

G009 Jarduera fisikoa eta kirola egiteko ohitura iraunkorren eta autonomoen sorrera sustatzea eta ebaluatzea.

G012 Egoera fisikoa ebaluatzea eta osasuna hobetzera bideratutako ariketa fisikoak agintzea.

G013 Jarduera fisiko desegokia egiteak osasunean izan ditzakeen arriskuak identifikatzea.

G016 Jarduera mota bakoitzerako material eta kirol ekipamendu egokia hautatzea eta erabiltzen jakitea.



ZEHARKAKO GAITASUNAK

G019 Lidergorako, pertsonen arteko harremanetarako eta taldean lan egiteko trebetasunak garatzea.

G020* Egoera berrietara egokitzeko, arazoak konpontzeko eta modu autonomoan ikasteko gaitasunak garatzea.

G021 Lan arloko bikaintasun eta kalitate ohiturak garatzea.

G022 Lana behar bezala egiteko nahitaezkoak diren printzipio etikoak ezagutzea, eta horien arabera jardutea.



* Gaitasun hau ikasgai honetan ebaluatua izango da.

GAI ZERRENDA

I. AURREZAINTZA ETA ERREKUPERAZIOA

a. Aurrezaintza:

i. Indartze ariketak

ii. Bendaje funtzionala

iii. Lehen sorospenak

iv. Krioterapia



b. Errekuperazioa:

i. Terapia aktiboak

ii. Terapia pasiboak



II. OSASUNERAKO KIROL JARDUERA FISIKOAK

a. Sarrera



b. Fitness jarduerak

i. Sarrera

ii. Historia

iii. Fitness modalitateak

1. Saioaren antolaketa

2. Saiorako baliabideak: baliabide materialak, giza baliabideak eta baliabide ekonomikoak

3. Kontuan izan beharreko alderdiak



c. Wellness jarduerak

i. Sarrera

ii. Historia

iii. Fitness modalitateak

1. Saioaren antolaketa

2. Saiorako baliabideak: baliabide materialak, giza baliabideak eta baliabide ekonomikoak

3. Kontuan izan beharreko alderdiak

Irakasgaiaren metodologia aplikatua da. Erabiliko den metodologia proiektuen bitarteko ikaskuntza da (IKD-Proiektuen bitarteko ikaskuntza). Osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kirol jardueren erabilerari buruzko proposamen teoriko eta praktikoak elaboratzeko asmoz, ikasleak gelako azalpenetan eta literaturan oinarrituz Osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kirol jarduera ezberdinak ezagutu eta aztertuko ditu.

• Continuous Assessment System
• Final Assessment System
• Tools and qualification percentages:
  • Realization of Practical Work (exercises, cases or problems) (%): 20
  • Individual works (%): 20
  • Team projects (problem solving, project design)) (%): 40
  • Exhibition of works, readings ... (%): 20

- GARATU BEHARREKO AZTERKETA IDATZIA %40



- BILAKETA BIBLIOGRAFIKOA % 15



- LAN PRAKTIKOA %45



* SAIO PRAKTIKOA (%25)



* SAIO PRAKTIKOAREN TXOSTENA (%20)



3 ZATIAK GAINDITUAK NOTEN BATURA EGIN AHAL IZATEKO



ASISTENTZIA LIBREA (BILAKETA BIBLIOGRAFIKOA ETA SAIO PRAKTIKOAREN AURKEZPEN EGUNETAN IZAN EZIK DERRIGORREZKOAK IZANGO DIRELA)

Ebaluaketa jarraia aurrera eraman duten ikasleak ez gai izan diren atalak hobetuz ebaluatuak izango dira. Horretarako, ebaluaketa jarrairako zehaztutako ehunekoak errespetatuko dira.



Ohiko deialdian azken ebaluaketa hautatutako ikasleek zehaztutako lanez gainera azken proba bat burutuko zaie. Bertan, osasunaren eta ongizatearen arloko jarduera fisiko eta kirol jardueren ikuspegi teoriko zein praktikoa eskatu ahal izango dira. Notaren %100.

Ikasleak uko egin ahal izango dio ebaluazio deialdiari, eta deialdi hori ez zaio kontuan hartuko. Horretarako nahikoa da ebaluaketa jarraierako eskatutako lanak ez ematea edo azken probara ez aurkeztea.

- GARATU BEHARREKO AZTERKETA IDATZIA %40

- BILAKETA BIBLIOGRAFIKOA % 15

- LAN PRAKTIKOA %45

* SAIO PRAKTIKOA (%25)

* SAIO PRAKTIKOAREN TXOSTENA (%20)

3 ZATIAK GAINDITUAK NOTEN BATURA EGIN AHAL IZATEKO

ASISTENTZIA LIBREA (BILAKETA BIBLIOGRAFIKOA ETA SAIO PRAKTIKOAREN AURKEZPEN EGUNETAN IZAN EZIK DERRIGORREZKOAK IZANGO DIRELA)

Basic bibliography

ARAMENDI, J.M (1999) Vivir mas en forma y con salud: ejercicio físico, forma física, bienestar y salud. Usurbil: Elhuyar.

GREENBERG, J (2004) Physical fitness and wellness.

LAGARDERA, F. (2007) Ejercicio físico y bienestar. Lleida. Universidad de Lleida

MAIZTEGI, A. y GONZALEZ, J. (2006) Pilates, monitore eta irakasleentzako fitxa didaktikoak. Bergara: Deba:rroko Euskara eta Kirol Serbitzua

MARTÍN, M. (2000) Aerobic y fitness: fundamentos y principios básicos. Madrid: Librerias deportivas Esteban Sanz.

In-depth bibliography

CALIZ, I (2004) Tai Chi: el fluido de luz. Madrid. Librería argentina
CALLE, R (2004) El Yoga y sus secretos. Madrid: Jaguar
FILIPPI, A.M. (1994) Las nuevas gimnasias. Barcelona: Paidotribo
HOUAREAU, M.J.(1986) Guía práctica de las gimnasias suaves. Barcelona: Martínez Roca.
MATEU, M (1996) 1300 ejercicios y juegos aplicados a las actividades gimnásticas. Barcelona: Paidotribo

Journals

Medicine & Science in Sports & Exercise - http://www.acsm-msse.org/pt/re/msse/home.htm;jsessionid=LpPS3QSFfgHGZsGcqkhgZnXRQ6HXKQXpBmTBk09v9V7n9Qzsn5sQ!1379360954!181195629!8091!-1

FEMEDE- http://www.femede.es/portada.php

AMERICAN ALLIANCE FOR HEALTH, PHYSICAL EDUCATION, RECREATION & DANCE
http://www.aahperd.org/aahperd/template.cfm?template=rqes_main.html

JOURNAL OF PHYSICAL ACTIVITY AND HEALTH:
http://www.humankinetics.com/jpah/journalAbout.cfm

Web addresses

PUBMED: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
OWA: https://www.owacademy.com/
https://4trebol.com/