Estiramiento global activo
| Objetivos | Estiramientos globales, necesarios para los trabajadores que mantienen posturas estáticas (trabajo con ordenador, Mantenimiento, etc.) y para todos en general |
| Área formativa | Salud, Seguridad y Medioambiente |
| Descripción general del curso |
Recomendaciones posturales para levantar pesos, sentarse delante del ordenador, realizar movimientos repetitivos, etc.). Series de estiramientos que pueden realizarse en solitario |
| Tipo de destinatarios/as | PAS, con prioridad el personal de Mantenimiento |
| Universidad organizadora | Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea |
| Profesorado | Iñaki Uruburu Irazabal. Responsable del Área Sanitaria del Servicio de Prevención |
| Duración | 4 horas |
| Programa |
- Recomendaciones posturales (pesos, pantallas de visualización de datos, movimientos repetitivos, etc. - Estiramientos de cadenas musculares posteriores - Estiramientos de cadenas musculares anteriores - Estiramientos de extremidades - Ejercicios para realizar antes y después de trabajar con el ordenador |
| Tipo certificado | De asistencia |
| Evaluación | No |