Emakumeentzako autodefentsa

• Data: 2025eko azaroaren 22a larunbata
• Ordutegia: 10:30-13:30
• Lekua: Artxandape Ikastola, San Agustin Estrata, Bilboko Udalaren atzealdean
• Prezioa: Doanik
• Kredituak: 0,5 kreditu

Deskribapena

Erasoen kontrako teknikak, askatzeko moduak eta neutralizazio guneen erabilera ikasi nahi dituzten emakumeentzako ikastaroa.

• Era guztietako heltzeetatiko irteerak.
• Zoruko teknikak erasotzailea immobilizatu edo berarengandik ihes egiteko.
• Artikulazioen lokadurak.
• Arma naturalekin eta noizbehinkakoekin egindako defentsa.
• Ukondoarekin, belaunarekin, esku erdiirekiarekin edo esku-ertzarekin kolpatzeko sistema...
• Benetako egoeren aurrean trebetasun motor fina mantentzeko balio duen trebakuntza programa bat.