Día mundial de la salud mental

1. CULTIVA RELACIONES POSITIVAS
   Taller «Deseo, erotismo y buenos tratos».

2. MANTÉN RUTINAS Y ALIMENTACIÓN SALUDABLES
   Ciclo de conferencias «Fortaleciendo la salud mental: psicoeducación para la prevención».

3. HAZ ACTIVIDAD FÍSICA REGULARMENTE
   EHUkirola. Amplio programa de iniciativas de carácter tanto competitivo como recreativo.

4. BUSCA TIEMPO PARA EL OCIO
   EHUkultura. Amplia oferta de cursos, talleres y actividades.

5. RESERVA TIEMPO PARA DESCONECTAR
   Respirar, sentir, estar: taller Mindfulness.

6. EVITA LA AUTOEXIGENCIA EXCESIVA
   Taller «Desarrolla tu inteligencia emocional: estrategias para el bienestar personal y académico/profesional».

7. APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS
   Taller «Del estrés a la capacidad resolutiva».

8. PREGUNTA, ESCUCHA Y ACOMPAÑA
   Taller de Gatekeeper para la prevención del suicidio en el contexto universitario.

9. PIDE AYUDA CUANDO LO NECESITES
   Servicio de Atención Psicológica y Red de Escucha y Respuesta.

10. SÉ AMABLE CONTIGO MISMO
    Valora diariamente tus logros y los aspectos positivos.