Todas las personas experimentamos emociones a diario, son parte de la esencia humana, útiles y necesarias, pero a veces nos resulta difícil entenderlas y gestionarlas.

La Inteligencia Emocional nos ayuda a captar las emociones que experimentamos y las que sienten otras personas, a comprender sus causas y sus consecuencias, y a regularlas de modo que promuevan nuestro bienestar y las relaciones positivas, y a desenvolvernos mejor en el ámbito académico y profesional.

En este Taller, vamos a tomar contacto con la Inteligencia Emocional y con las emociones; vamos a mejorar nuestras habilidades para percibir y expresar emociones y para comprenderlas y regularlas de manera eficaz.

Objetivos

• Dar a conocer la Inteligencia Emocional como un conjunto de habilidades que pueden ser mejoradas.
• Entender cómo las emociones facilitan o dificultan las interacciones humanas.
• Mejorar la habilidad personal para comprender, expresar y regular las emociones.

Metodología

Este taller se realizará en formato presencial. Durante cuatro semanas nos reuniremos en un grupo pequeño, un día a la semana, durante 3 horas, para conocer las distintas emociones, su percepción y regulación y aprender cuáles son las propias necesidades, dificultades y puntos fuertes.

Fecha, horario y lugar

Campus de Álava

• Fechas (martes):
  • 17 y 24 de febrero
  • 3 y 10 de marzo 2026.
• Horario: Pendiente
• Lugar: Pendiente
• Nº participantes: 30
• Idioma: Castellano

Docente

Natalia Alonso. Profesora de la Facultad de Psicología (EHU).

Contacto

Correo electrónico: talleres.sap@ehu.eus Teléfono de contacto: 94 301 8316

Inscripción