Osasun mentala: ikasteko dugun ikasgaia
IZENA EMATEKO ORRIA (LDAP kontuaren bidez sartu behar da)
Arretaz irakurri Informazio praktikoa
Arretaz irakurri Informazio praktikoa
Zergatik parte hartu?
- Zure osasun mentala hobetzeko gerturapen praktikoa delako
- Ongizate emozionala sustatzeko zeharkako gaitasunen landuko dituzulako
- Estresaren kudeaketarako eta erregulazio emozionalerako estrategiak lortuko dituzulako
- 1.5 krediturarte lortzeko aukera (0.5 kreditu 4 saioko)
Informazio praktikoa
- Ordutegia: 2.5 orduko saioak.Otsailetik, maiatzera astean behin, 15.00-17.30 artean.
- Hizkuntza: elebitan (saioaren arabera)
- Lekua: Araba - Elurreta eraikinean 210 gelan/ Bizkaia - Liburutegiko Batzar Aretoan / Gipuzkoa - Zipitria eraikinean 0.01-0.02 gelan
- Izen-ematea eta egitaraua. GARRANTZITSUA: ikastaro osorako emango da izena, eta ez da derrigorrezkoa izango saio guztietara joatea.
- Kredituak joandako saio kopuruaren arabera eskeituko dira. Lau saio baloitzeko 0,5 kreditu. Gehienez 1,5 kreditu.
- Kontaktua: talleres.sap@ehu.eus
Programa
| SAIOA | GAIA | HIZLARIA | HIZKUNTZA | DATAK |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Zuk zeuk! Osasun mentalera gerturapena: sentsibilizazio eta desestigmazioa | Nagore Zamarreño (AGIFES) | Gazteleraz | Otsailak 3 (Gipuzkoa) Otsailak 4 (Bizkaia) Otsailak 3 (Araba) |
| 2 | Adimen akademikotik emozionalera tailerra | Natalia Alonso (EHU) | Gazteleraz | Otsailak 10 (Gipuzkoa) Otsailak 11 (Bizkaia) Otsailak 12 (Araba) |
| 3 | Sare sozialak: DesKONEKTATU | Maitane Ormazabal (kanpo psikologoa) | Euskaraz | Otsailak 16 (Bizkaia) Otsailak 17 (Gipuzkoa) Otsailak 19 (Araba) |
| 4 | Kontrolaren itzaletik mendekotasunera | Manu Machimbarrena (EHU) | Gazteleraz | Otsailak 24 (Gipuzkoa) Otsailak 25 (Bizkaia) Otsailak 26 (Araba) |
| 5 | Suizidioaz hitz egin dezagun | Iratxe Etxenike (Biziraun) | Euskaraz | Martxoak 3 (Gipuzkoa) Martxoak 4 (Bizkaia) Martxoak 5 (Araba) |
| 6 | Zineforuma | ERABAKI GABE | Gazteleraz | Martxoak 10 (Gipuzkoa) Martxoak 11 (Bizkaia) Martxoak 12 (Araba) |
| 7 | Sufrimendua kudeatzeko eta lehen laguntza emozionalak emateko tailerra | Monika Salgueiro (EHU) | Gazteleraz | Martxoak 10 (Bizkaia) Martxoak 11 (Araba) Martxoak 17 (Gipuzkoa) |
| 8 | Mindfulness saioa | Joana Gomez (EHU) | Euskaraz | Martxoak 24 (Gipuzkoa) Martxoak 25 (Bizkaia) Martxoak 26 (Araba) (16.00etan) |
| 9 | Azterketen aurrean estresa kudeatzea (online) | Ana Varela (kanpo psikologoa) | Gazteleraz | Apirilak 14 (Gipuzkoa) Apirilak 15 (Bizkaia) Apirilak 16 (Araba) |
| 10 | Yogaren hastapen saioa | Lily Angel (kanpo psikologoa) | Gazteleraz | Apirilak 21 (Gipuzkoa) Apirilak 22 (Bizkaia) Apirilak 23 (Araba) |
| 11 | Harreman positiboen lanketa | ERABAKI GABE | Euskaraz | Apirilak 28 (Gipuzkoa) Apirilak 29 (Bizkaia) Apirilak 30 (Araba) |
| 12 | Psikodrama bidezko komunikazio eraginkorra | Edurne Elgorriaga (EHU) | Gazteleraz | Maiatzak 5 (Gipuzkoa) Maiatzak 6 (Bizkaia) Maiatzak 7 (Araba) |