Un estudio de la UPV/EHU relaciona el uso combinado de técnicas de respiración profunda, visualización positiva y relajación muscular con la reducción de la ansiedad ante los exámenes y la mejora del rendimiento académico.    

https://www.ehu.eus/es/-/20171127_biofeedback

Los resultados de este estudio no dejan lugar a dudas, es necesario bajar los niveles de ansiedad para llegar en condiciones óptimas al día del examen. Por ese motivo, la Biblioteca del Campus de Bizkaia ha organizado una pequeña muestra de libros y otros materiales como videos, láminas… para ayudar a combatir y controlar el estrés y la ansiedad a los estudiantes y demás personal de nuestra Universidad. Los materiales, expuestos en el hall de la Biblioteca, abarcan distintos aspectos: desde técnicas de estudio, hasta el control del estrés y ansiedad a través de la relajación, pilates, yoga, tai chi, etc.

Recuerda: “Mens sana in corpore sano” la famosa frase escrita en el s. II por el poeta romano Décimo Junio Juvenal, sigue en plena vigencia.